Bên cạnh luyện tập cho cơ bụng thì phần vai cũng cần được chú ý. Vậy tập luyện thế nào, các bài tập ra sao để các nhóm cơ vai phát triển đúng chỗ? Nữ giới có nên tập cơ vai không? Các bài tập vai tốt nhất là gì?
Cơ bụng là phần cơ khó tập nhất và cũng là nơi tạo nên nét hấp dẫn nhất của cả phái mạnh và phái yếu. Nếu bạn đang tìm hiểu “Các bài tập cơ bụng hiệu quả tại nhà”, thì hãy tham khảo bài viết dưới đây.
Muốn có một vòng 2 như ý ngoài việc luyện tập ở phòng tập và một chế độ ăn uống khoa học thì luyện tập tại nhà đem lại hiệu quả. Cùng Yamaguchi tìm hiểu các bài tập bụng và dụng cụ giúp săn chắc vòng 2
Việc sở hữu một vòng eo thon gọn rất khó nhưng bạn vẫn hoàn toàn có thể tập luyện tranh thủ những khoảng thời gian ngắn để cải thiện. Cùng tham khảo một số bài tập giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ.
Bên cạnh tác dụng giúp cơ thể dẻo dai, tập yoga còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và làm săn chắc vùng bụng. Hãy cùng Yamaguchi tìm hiểu một số bài tập yoga giảm mở bụng hiệu quả cho tất cả mọi người
Mỡ bụng luôn là một trong những phần khó loại bỏ nhất trên cơ thể, việc giảm mỡ bụng luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Cùng Yamaguchi tìm hiểu các bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả
Mỡ bụng là nguyên nhân gây mất tự tin của rất nhiều người nhưng không phải ai cũng có thời gian và điều kiện đến phòng tập nên các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả sau đây sẽ rất hữu ích với bạn
Mỡ bụng dưới là phần mỡ cứng đầu, khó loại bỏ trên cơ thể khiến nhiều người cảm thấy tự ti. Hãy tham khảo top các bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả sau đây để tìm ra giải pháp
Nếu bạn đang ở Vinh - Nghệ An và có nhu cầu tìm mua một mẫu ghế massage hiện đại cho chính căn phòng của mình thì đừng lo, đây sẽ là bài viết dành cho bạn
Gần đây nhu cầu sử dụng ngày càng cao nhưng trong thời kỳ dịch bệnh rất nhiều người quan tâm đến việc có nên mua máy chạy bộ dưới 5 triệu hay không? Hãy cùng tìm hiểu ngay
“Máy chạy bộ dưới 10 triệu có tốt không?”, “Có nên mua máy chạy bộ dưới 10 triệu không?” là băn khoăn mà rất nhiều người quan tâm. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để cùng tìm câu trả lời
Sử dụng máy chạy ra sao cho hiệu quả và tiết kiệm luôn là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm. Nếu bạn cũng đang có băn khoăn dùng máy chạy bộ có tốn điện không? và các lưu ý cần thiết khi dùng chúng, thì hãy tham khảo bài viết dưới đây.
![[Tư vấn] Có nên mua máy chạy bộ dưới 5 triệu hay không?](/media/news/1355_may_chay_bo_duoi_5_trieu_1.jpg)
![[Tư vấn] Có nên mua máy chạy bộ dưới 10 triệu hay không?](/media/news/1354_may_chay_bo_duoi_10_trieu_ava.jpg)
![[Giải đáp] Máy chạy bộ có tốn điện không? Tốn bao nhiêu?](/media/news/1353_may_chay_bo_co_ton_dien_khong_ava.jpg)
