Tổng hợp các loại massage phổ biến hiện nay

Một trong những phương pháp để chăm sóc sức khỏe toàn diện và có lịch sử lâu đời chính là liệu pháp massage. Massage có nhiều loại massage khác nhau, tập trung vào các bộ phận của cơ thể, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho chúng ta. Bài viết dưới đây sẽ là tổng hợp các loại massage phổ biến hiện nay mà người đọc có thể tham khảo.

Tổng hợp các kiểu massage phổ biến hiện nay

Massage Thụy Điển

Massage Thụy Điển là kiểu massage toàn thân, phù hợp với những người mới bắt đầu đến với các liệu trình massage. Đối với loại massage này, bạn cần cởi bỏ toàn bộ quần áo hoặc giữ lại đồ lót. Sau đó, bạn nằm trên giường và cơ thể được che phủ bằng một tấm chăn. Nhân viên masage sẽ thực hiện nhẹ nhàng và tác động chủ yếu vào các vùng cơ bắp. Kỹ thuật chính của massage Thụy Điển là xoa bóp, miết, vỗ, nhào, vuốt và lướt nhẹ. Do vậy, massage Thụy Điển phù hợp với những người không chịu được đau, muốn được thư giãn và xua tan căng thẳng. Thông thường, một buổi massage Thụy Điển sẽ kéo dài từ 60 - 80 phút.

Tìm hiểu về massage Thụy Điển

Massage Shiatsu

Massage Shiatsu là một kiểu massage bắt nguồn từ đất nước Nhật Bản, sử dụng ngón tay cái hoặc lòng bàn tay nhấn sâu theo một chuỗi liên tục và được giữu trong vòng 8 giây. Với việc tạo áp lực này, sẽ giúp thúc đẩy hoạt động của tuần hoàn máu, nâng cao sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Hơn nữa, massage Shiatsu có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp, đau dây thần kinh tọa, đau dây thần kinh và một số căn bệnh khác. Thời gian một lần massage Shiatsu thường kéo dài từ 60 - 90 phút.

Massage kéo duỗi kiểu Thái

Massage kéo duỗi kiểu Thái là lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn giảm đau, giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn khí huyết, tăng sự dẻo dai và linh hoạt cho cơ thể. Đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa thư giãn và tăng cường sinh lực. Các động tác kéo duỗi của massage Thái gần giống như yoga, vì vậy massage kiểu Thái còn được gọi là yoga "lười" hoặc yoga "tự động". Với kiểu massage này, chuyên viên massage sẽ sử dụng lòng bàn tay và ngón tay để tạo áp lực lên cơ thể bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ được kéo căng và xoắn vào các tư thế khác nhau. Một quy trình massage kéo duỗi kiểu Thái thường kéo dài từ 60 - 90 phút.

Massage đá nóng

Phương pháp massage đá nóng trong spa ngày càng được nhiều người ưa chuộng để chăm sóc cơ thể và chiều chuộng làn da, đặc biệt phù hợp với chị em phụ nữ. Phương pháp này giúp xoa dịu tình trạng căng cơ, cải thiện lưu lượng máu và giảm đau bằng cách sử dụng đá nóng. Đồng thời đem đến sự thư thái và sảng khoái, giảm bớt sự căng thẳng cho bạn. Hiệu quả sẽ càng tốt hơn khi được thực hiện cùng với tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên. Quá trình massage đá nóng thường kéo dài trong khoảng 90 phút.

Tìm hiểu về massage đá nóng

Massage thảo dược

Massage thảo dược giúp cải thiện tinh thần, nâng cao cảm xúc, giảm căng thẳng, lo lắng và phòng ngừa các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Massage thảo dược kết hợp với các kĩ thuật massage nhẹ nhàng lên cơ thể với những loại dược liệu tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, hương thơm dịu nhẹ của các loại thảo dược mang đến cho bạn một giấc ngủ chất lượng, loại bỏ sự mệt mỏi của một ngày dài và tận hưởng sự thoải mái tối đa.

Tìm hiểu về massage thảo dược

Massage thể thao

Massage thể thao được áp dụng phổ biến với những người hay vận động mạnh, chơi thể thao hoặc thực hiện một động tác lặp đi lặp lại. Bên cạnh đó, massage thể thao cũng được xem là phương án an toàn giúp ngăn ngừa những chấn thương không đáng có khi tập thể dục thể thao. Bạn cũng có thể sử dụng massage thể thao để tăng độ dẻo dai, đàn hồi của cơ thể. Quá trình massage thể thao sẽ kéo dài trong 60 - 90 phút.

Tìm hiểu về massage thể thao

Bấm huyệt

Bấm huyệt là biện pháp phổ biến giúp phục hồi năng lượng tự nhiên của cơ thể, thông qua việc tác động vào các huyệt đạo ở bàn chân, bàn tay và tai. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, massage bấm huyệt hỗ trợ giảm đau, giúp tăng cường thư giãn và ngủ ngon hơn. Khi bấm huyệt, các chuyên gia sẽ tác động trực tiếp vào những huyệt đạo được xác định, nhờ vậy huyệt đạo được kích thích, nâng cao khả năng tự phục hồi và làm lành của chính cơ thể được kích hoạt.

Sử dụng ghế masage toàn thân

Trên thực tế, sử dụng ghế massage toàn thân chính là giải pháp masage nhanh chóng và tiết kiệm ngay tại nhà. Đây cũng có thể là một cách làm quen với việc mát xa, xoa bóp nếu bạn chưa từng đi massage trước đây. Ghế massage toàn thân cũng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho người sử dụng như nâng niu, "yêu chiều" cơ thể bạn, giảm căng thẳng và tăng cường thưu giãn. Ở mỗi chiếc ghế massage, người dùng có thể điều chỉnh được cường độ massage từ nhẹ - trung bình - mạnh theo nhu cầu của bản thân. 

Không chỉ sở hữu những chương trình và kỹ thuật massage cơ bản thì ghế massage còn có các chế độ massage khác như massage nhiệt hồng ngoại, massage không trọng lực, tính năng Body Scan dò tìm huyệt đạo chính xác,... đem đến trải nghiệm massage đặc biệt cho người sử dụng.

Sử dụng ghế massage toàn thân

Massage luôn là giải pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Bạn có thể thử trải nghiệm tất cả các loại massage trên để đưa ra lựa chọn phù hợp với bản thân. Trong quá trình massage, bạn cần trao đổi với chuyên viên massage về mong muốn và lên tiếng nếu không cảm thấy thoải mái.

Với bài viết "Tổng hợp các loại massage phổ biến hiện nay", Yamaguchi đã phần nào đem đến cho bạn những thông tin cần thiết trước khi đưa ra sự lựa chọn phù hợp. Và nếu bạn có đang quan tâm sản phẩm ghế massage của Yamaguchi, hãy truy cập vào website https://yamaguchi.com.vn/ hoặc liên hệ tới Hotline 1900.3083 để được hỗ trợ nhiệt tình.