Tin khuyến mại Tin tức - Sự kiện nổi bật Cẩm nang ghế massage Cẩm nang máy chạy bộ Cẩm nang sức khỏe Tuyển dụng

Massage dưỡng sinh: Liệu pháp thư giãn để giảm thiểu căng thẳng

Đăng bài: 01-06-2023, 1:32 pm Lượt xem: 252

Massage dưỡng sinh là phương pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến trên toàn cầu. Trong quá trình massage này, các chuyên viên sẽ tác động một lực vừa phải lên cơ thể để giảm đau và giải tỏa căng thẳng. Hoạt động này không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn có tác dụng hồi phục năng lượng và cải thiện sức khỏe. 

Tìm hiểu về phương pháp massage dưỡng sinh

 

Tìm hiểu về phương pháp massage dưỡng sinh

Các phương pháp massage dưỡng sinh phổ biến

Massage dưỡng sinh có rất nhiều phương pháp khác nhau, Chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này nhé.

Massage kéo duỗi kiểu Thái

Là một kiểu massgae dưỡng sinh đến từ xứ sở Chùa vàng. Massage kéo duỗi kiểu Thái sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, day ấn và kéo giãn cơ thể, giúp người được massage thư giãn. Các kỹ thuật này sẽ tăng cường độ dẻo dai, linh hoạt của cơ xương khớp và kích thích lưu thông tuần hoàn khí huyết.

Massage kéo duỗi kiểu Thái - một phương pháp của massage dưỡng sinh

Massage kéo duỗi kiểu Thái - một phương pháp của massage dưỡng sinh

Massage Shiatsu

Massage Shiatsu là một nét nghệ thuật massage của Nhật Bản. Hiểu đơn giản, "Shi" nghĩa là ngón tay, "atsu" nghĩa là ấn và đè, như vậy Shiatsu có nghĩa là dùng ngón tay để thực hiện liệu trình massage. Trong đó, chúng ta tập trung vào việc tác động lên các cơ khớp, giúp cơ thể nhanh thoải mái và cân bằng hệ thống nội tiết.

Massage chân

Bàn chân là nơi tập trung rất nhiều các cơ, huyệt đạo và dây thần kinh liên quan chặt chẽ đến các bộ phận khác trên cơ thể, vì vậy lòng bàn chân còn được ví như trái tim thứ 2 của cơ thể. Việc chăm sóc và massage chân rất quan trọng, không chỉ nâng cao sức khỏe, giảm đau mỏi mà còn giúp bạn thư giãn sau những ngày dài làm việc. Và đối với những người cao tuổi, xoa bóp bàn chân sẽ giúp xương khớp dẻo dải và tăng đô bền bỉ.

Massage bụng

Với kiểu massage này, chuyên viên sẽ thực hiện các kỹ thuật massage lên vùng bụng. Thực hiện phương pháp này thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm đau bụng và táo bón. Kết hợp sử dụng các loại tinh dầu cho massage bụng có thể mang lại nhiều lợi ích hơn so với việc massage đơn thuần.

Massage đá nóng

Khi sử dụng các viên đá nóng đặt lên các điểm cụ thể trên cơ thể, giúp kích thích quá trình lưu thông khí huyết và giảm đau nhức mỏi toàn thân. Phương pháp massage đá nóng có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về xương khớp hoặc 'đánh tan" căng thẳng, lo lắng, giúp tư giãn tâm trí tối đa.

Massage đá nóng - một phương pháp của massage dưỡng sinh

Massage đá nóng - một phương pháp của massage dưỡng sinh

Lợi ích của liệu trình massage dưỡng sinh

Massage dưỡng sinh đem lại rất nhiều lợi ích tốt đẹp cho sức khỏe con người.

Thúc đẩy tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết

Các kỹ thuật xoa bóp, day nhấn của liệu trình massage dưỡng sinh sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đi khắp cơ thể. Điều đó giúp oxy và các dưỡng chất được cung cấp đến các bộ phận khác hiệu quả, cơ thể cũng vì thế mà khỏe mạnh hơn.

Xua tan căng thẳng và thư giãn tối đa

Các hoạt động massage lên cơ thể còn giúp giảm căng thẳng, lo lắng rất hiệu quả. Chính điều đó, massage dưỡng sinh giúp cải thiện sức khỏe về mặt tinh thần lẫn thể sức khỏe thể chất. Hơn nữa, massage còn giúp gia tăng các loại hormone hạnh phúc, để chúng ta đều cảm thấy sảng khoái, thư thái hơn khi được chăm sóc.

Tìm hiểu về lợi ích của massage dưỡng sinh

Giảm đau nhức toàn thân

Khi được thực hiện đúng cách, massage dưỡng sinh giúp giảm đau nhức tại các vùng cơ bắp. Điều này được thể hiện rõ khi cơ thể được massage ngay sau khi tập luyện thể thao quá độ hoặc học tập, làm việc sai từ thể. Với những người ít vận động hoặc duy trì một tư thế quá lâu do tính chất công việc thì việc massage chính là giải pháp vàng đem đến sự thư giãn cơ bắp tối đa.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Cơ thể không còn mệt mỏi, tâm trí hoàn toàn thư giãn chính là lúc bạn có thể có một giấc ngủ sâu và không mộng mị. Cơ thể và tâm trí của bạn sẽ được giải phóng khỏi những những lo lắng và stress, bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và sức khỏe cũng được cải thiện hơn nữa.

Không những thế, massage dưỡng sinh còn đem lại những lợi ích như:

  • Tác dụng lên hệ miễn dịch giúp phòng chống các căn bệnh nguy hiểm
  • Tác dụng lên hệ tiêu hóa giúp tiêu hóa ổn định hơn
  • Cải thiện làn da và ngăn ngừa lão hóa

Massage dưỡng sinh đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Massage dưỡng sinh đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Ghế massage - Giải pháp massage dưỡng sinh đơn giản ngay tại nhà

Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe được lập trình sẵn các chương trình massage với hiệu quả và hoạt động không thua kém gì bàn tay con người. Bạn có thể lựa chọn các chương trình massage như massage truyền thống, massage Shiatsu, massage kéo duỗi kiểu Thái, massage Thụy Điển chỉ với một chiếc ghế massage toàn thân. Với sự kết hợp của hệ thống con lăn, túi khí và hàng loạt các công nghệ khác sẽ đem đến cho người sử dụng sự thoải mái và phục hồi năng lượng tích cực cho cơ thể. 

Ghế massage toàn thân của thương hiệu Yamaguchi

Ghế massage toàn thân của thương hiệu Yamaguchi

Massage dưỡng sinh chính là liệu pháp thư giãn, đơn giản để giảm thiểu căng thẳng, lo lắng. Hãy thực hiện massage thường xuyên để giúp khí huyết lưu thông, hạn chế các căn bệnh nguy hiểm và nâng cao chất lượng cuộc sống nhé. Hy vọng với bài viết này, Yamaguchi đã đem đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích. Và nếu bạn có câu hỏi nào, có thể liên hệ với Yamaguchi qua Hotline 1900.3083 để được tư vấn chi tiết.

Câu hỏi thường gặp
Massage dưỡng sinh là gì?

Massage dưỡng sinh là liệu trình chăm sóc sức khỏe bằng phương pháp xoa bóp, day ấn, bấm huyệt giúp đả thông những đường kinh lạc trên cơ thể, từ đó giúp đảo thải độc tố, xua tan mệt mỏi và kích thích lưu thông tuần hoàn khí huyết.

Có bao nhiêu loại khác nhau của massage dưỡng sinh?

Massage dưỡng sinh có nhiều phương pháp massage khác nhau như massage Shiatsu, massage kéo duỗi kiểu Thái, massage chân, massage bụng, massage đá nóng,...

Massage dưỡng sinh có tác dụng gì?

Không chỉ là cách thư giãn và giải tỏa căng thẳng, massage dưỡng sinh là phương pháp chăm sóc sức khỏe với những lợi ích như kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giải phóng những cơn đau nhức mỏi, ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm,...

Liệu trình massage dưỡng sinh kéo dài bao lâu?

Liệu pháp massage dưỡng sinh trung bình kéo dài khoảng một giờ. Một phần sẽ tùy thuộc vào yêu cầu của bạn.

Liệu massage dưỡng sinh có đau không?

Điều này phụ thuộc vào hình thức massage và độ sâu của các động tác xoa bóp.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nội dung liên quan

5 lợi ích tuyệt vời của massage thể thao đối với cơ thể
5 lợi ích tuyệt vời của massage thể thao đối với cơ thể
Massage thể thao là hình thức chăm sóc, thư giãn với các thao tác chuyên biệt bằng tay hướng đến đối tượng vận động viên, những người yêu thích hoạt động thể chất.
Đăng bài: 30-05-2023, 10:31 am Lượt xem: 77
Massage đá nóng và những công dụng cho sức khỏe
Massage đá nóng và những công dụng cho sức khỏe
Hiện nay, phương pháp massage đá nóng được lựa chọn để thư giãn sau ngày dài làm việc căng thẳng. Phương pháp này ngày càng phổ biến ở các spa hoặc các trung tâm massage trị liệu chuyên nghiệp.
Đăng bài: 27-05-2023, 1:59 pm Lượt xem: 75
Hướng dẫn cách massage chân đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà
Hướng dẫn cách massage chân đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà
Massage chân là phương pháp chăm sóc sức khỏe bằng các kỹ thuật sử dụng đôi bàn tay tác động nhẹ nhàng lên đôi chân. Đây là hình thức đơn giản, phổ biến mà chúng ta đều có thể thực hiện ngay tại nhà.
Đăng bài: 26-05-2023, 1:38 pm Lượt xem: 122
Ghế massage giá rẻ Lào Cai - Địa chỉ bán ghế massage uy tín, chất lượng
Ghế massage giá rẻ Lào Cai - Địa chỉ bán ghế massage uy tín, chất lượng
Bạn đang tìm kiếm một chiếc ghế massage giá rẻ Lào Cai nhưng lại chất lượng và đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình? Dưới đây là một sô thông tin hữu ích và địa chỉ bán ghế massage uy tín mà có thể bạn đang quan tâm.
Đăng bài: 11-10-2023, 9:26 am Lượt xem: 123
Bệnh cơ xương khớp và những điều cần biết
Bệnh cơ xương khớp và những điều cần biết
Bệnh cơ xương khớp là tình trạng suy yếu các chức năng của các khớp, dây chằng, cơ bắp, dây thần kinh, gân và xương sống. Điều này có thể dẫn đến giảm khả năng di chuyển, thực hiện các hoạt động hàng ngày của chúng ta.
Đăng bài: 28-09-2023, 9:04 am Lượt xem: 111
Tất tần tật thông tin về bệnh tim mạch
Tất tần tật thông tin về bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch thường xuất hiện âm thầm nhưng để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với tính mạng con người. Trong những năm trở lại đây, tỷ lệ người mắc bệnh tim mạch ngày một tăng ở các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam. Vậy bệnh tim mạch là gì? Làm thế nào để phòng ngừa căn bệnh này? Cùng Yamaguchi tìm hiểu dưới bài viết này nha!
Đăng bài: 26-09-2023, 3:01 pm Lượt xem: 83
Danh mục tin