Tìm hiểu về căn bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer là một trong những căn bệnh nguy hiểm của não bộ, là nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tư duy và hành vi ở người. 

Thế nào là căn bệnh Alzheimer?

Bệnh Alzheimer là gì?

Alzheimer là một trong những căn nguyên phổ biến gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi, làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống và khả năng làm việc của người bệnh. Bệnh có xướng nặng dần lên và xuất hiện phần lớn ở người trên 65 tuổi. Tuy nhiên vẫn có thể xảy ra ở độ tuổi từ 50 đến 65 tuổi.

Nguyên nhân của bệnh Alzheimer

Não bộ luôn được xem là kho lưu giữ ký ức và cảm xúc tuyệt bời, bởi tại đây chứa tới 100 tỷ tế bào thần kinh kết nối với nhiều tế bào khác để  tạo thành mạng lưới liên lạc. Các nhóm tế bào thần kinh thực hiện các vai trò khác nhau, một số tham gia vào việc suy nghĩ, học hỏi và ghi nhớ, những số khác giúp chúng ta nhìn, nghe và ngửi.

Trên thực tế, nguyên nhân gây ra căn bệnh Alzheimer đến nay vẫn chưa rõ ràng, cụ thể nhưng các nhà khoa học đã tổng kết một số giả thuyết cơ bản về căn bệnh này, như sau:

• Sự tích tụ của một loại protein (amyloid) lắng đọng tạo thành các mảng xung quảnh tế bào não
• Các protein trong não hoạt động bất thường, làm gián đoạn hoạt động của các tế bào não
• Các tế bào thần kinh bị tổn thương, mất kết nối với nhau và cuối cùng chết dần.

Nguyên nhân của bệnh Alzheimer

Những đối tượng dễ mắc bệnh

Alzheimer là căn bệnh ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ. Các triệu chứng ban đầu từ nhẹ dần dần trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian. Nguyên nhân là do sự kích thích của các yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể như:

• Yếu tố di truyền
• Người đang mắc các bệnh về tim mạch, tăng cholesterol, hội chứng đao...
• Hậu quả sau chấn thương sọ não, đặc biệt với người lớn tuổi
• Trầm cảm, stress và phiền muộn kéo dài
• Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, ít rau xanh và trái cây

Các triệu chứng thường gặp của căn bệnh Alzheimer

Sa sút trí nhớ và khả năng nhận thức

Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh, đặc biệt ở giai đoạn đầu, là người bệnh quên đi những sự kiện vừa xảy ra, trí nhớ dài hạn cũng mất dần theo thời gian. Khả năng tập trung cũng bị ảnh hưởng, khiến việc duy trì định hướng theo thời gian và không gian ngày càng khó khăn hơn. 

Sa sút trí nhớ và khả năng nhận thức

Khó khăn diễn đạt bằng ngôn từ

Người bệnh Alzheimer có thể gặp khó khăn trong giao tiếp, họ có thể dừng lại cuộc trò chuyện hoặc có thể lặp lại những câu chuyện trước đó đã được đề cập tới.

Khi triệu chứng của bệnh tiến triển, việc nhớ được các từ ngữ trở nên khó khăn và thay vào đó, người bệnh sẽ sử dụng các từ hoặc cụm từ không phù hợp trong từng ngữ cảnh.

Thay đổi hành vi, tâm trạng và tính cách

Nhiều bệnh nhân phải trải qua những thay đổi đáng chú ý trong hành vi, tâm trạng và tính cách. Họ có thể trở nên bối rối, nghi ngờ, chán nản, sợ hãi hay lo lắng. Họ có thể dễ dàng bực tức ở nhà, tại nơi làm việc, khi ở cạnh người thân mà họ cảm thấy không thoải mái.

Bên cạnh đó, người bệnh có thể bắt đầu từ bỏ các sở thích, các hoạt động xã hội hay trong công việc,... Họ cũng có thể ngại giao tiếp xã hội do chính thay đổi mà họ gặp phải. 

Thay đổi hành vi, tâm trạng và tính cách

Cách điều trị và phòng ngừa Alzheimer

Thường xuyên hoạt động trí não

Làm việc trong môi trường căng thẳng, stress kéo dài, lại không có thời gian để rèn luyện trí não, cơ thể bạn dễ rơi vào trạng thái chán nản, mất tập trung, dễ mắc chứng sa sút trí tuệ... Vì vậy, các hoạt động kích thích nhận thức có thể hữu ích trong việc phòng ngừa bệnh Alzheimer là nên dành thời gian từ 15-20 phút mỗi ngày để tham gia vào các hoạt động kích thích trí não như: đọc sách, chơi cờ, học ngoại ngữ,...

Tập thể dục thường xuyên

Theo các nghiên cứu khoa học. tập thể dục đều đặn mỗi ngày 30 phút và tối thiểu 5 ngày/tuần sẽ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer lên đến 50%. Do đó, để xây dựng một thói quen thể dục thể thao đều đănh, bạn nên lựa chọn một địa điểm mình yêu thích, xem thể dục như một "trò chơi"để tăng sự thích thú cho bản thân...

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Nâng cao khả năng giao tiếp xã hội

Để cải thiện giao tiếp của bệnh nhau, người nhà cần thu hút người bệnh vào các cuộc trò chuyện; quan tâm, nhắc đến người bệnh nhiều hơn; trao đổi nhiều hơn bằng ngôn ngữ cơ thể và cần kiên nhẫn, giữ âm lượng vừa phải khi nói chuyện và không nói lặp lại để tránh người bệnh mất tập trung.

Chế độ ăn uống khoa học

Nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh, dưới đây chính là một số thực phẩm mà chúng ta có thể tham khảo, như:

• Thực phẩm giàu vitamin E: ngũ cốc nguyên hạt, hạt hướng dương, bơ đậu phộng...
• Cá: Cá giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, cá ngừ... ăn thường xuyên rất tốt cho não bộ
• Rau màu xanh đậm chứa nhiều vitamin E và folic, thường có trong bông cải xanh, cải xoăn, rau bina...
• Hoa quả tươi như blueberry, dâu tây...

Thư giãn cơ thể và có giấc ngủ ngon

Thư giãn cơ thể và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày chính là "liều thuốc tinh thần" phòng bệnh hữu hiệu. Hiện nay, sử dụng các thiết bị chăm sóc sức khỏe như máy massage, ghế massage toàn thân trở thành nhu cầu thiết thực của nhiều gia đình, nhằm giải tỏa căng thẳng, xua tan lo lắng và giúp cơ thể có giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Ngoài ra, để vỗ về giấc ngủ, bạn nên tránh sử dụng trà hoặc cà phê gần giờ ngủ, tắt các thiết bị điện tử trước khi nhắm mắt ngủ...

Ghế massage Yamaguchi YA-750 - Siêu phẩm cho cuộc sống hiện đại

Trên đấy chính là những thông tin tham khảo về căn bệnh Alzheimer, Yamaguchi hi vọng đã đem đến những kiến thức bổ ích đến người xem. Các bạn có thể tham khảo các bài viết sức khỏe khác của Yamaguchi qua website https://yamaguchi.com.vn/ .