Căn bệnh trầm cảm và những hệ lụy nguy hiểm

Những năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh trầm cảm, đặc biệt là đối tượng người trẻ và phụ nữ sau sinh ngày càng tăng. Đây là căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng lớn đến mặt tinh thần, thể chất và sinh hoạt của chúng ta.

Bệnh trầm cảm là gì?

Trầm cảm là chứng rối loạn cảm xúc, gây ra cảm xúc tiêu cực và mất động lực trong thời gian dài. Căn bệnh này ảnh hưởng đến suy nghĩ, tư duy, hành vi lối sống của  người bệnh và nguy hiểm hơn còn dẫn đến các vấn đề khác. 

Chúng ta hiểu thế nào về căn bệnh trầm cảm?

Rối loạn trầm cảm không phân biệt độ tuổi và giới tính, nhưng tỷ lệ mắc chứng trầm cảm ở phụ nữ và người trẻ đang có xu hướng tăng cao. Những người mắc căn bệnh trầm cảm, có thể đã trải qua những biến cố lớn của cuộc đời hoặc những sự kiện mạnh tác động đến đời sống cá nhân hoặc tinh thần của họ, thách thức sự thay đổi bên trong.

Trầm cảm không chỉ tác động tới sức khỏe của người bệnh mà còn ảnh hưởng tới các mối quan hệ gia đình và cả Xã hội.

Những đối tượng dễ mắc bệnh trầm cảm?

Trầm cảm có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào, tuy nhiên bệnh nhân trong lứa tuổi từ 20 - 50 tuổi chiếm khoảng 50%. Tần suất mắc bệnh ngày càng trẻ hóa, tăng dần ở các đối tượng dưới 20 tuổi, đây là nhóm đối tượng phải đối diện với nhiều yêu cầu, chuẩn mực của xã hội (tìm việc làm, kết hôn, sinh con, thành công trong cuộc sống...)

• Những người gặp vấn đề sang chấn tâm lý: Họ trải qua các biến cố của cuộc đời như phá sản, nợ nần, hôn nhân đổ vỡ, áp lực căng thẳng đến từ công việc, gia đình, kì vọng của bản thân...
• Phụ nữ vừa sinh con: Đây là giai đoạn vô cùng nhạy cảm đối với Phụ nữ, những thay đổi về hormone, thay đổi lối sống hoặc cảm thấy mệt mệt mỏi sau khi sinh,... góp phần làm tăng nguy cơ trầm cảm ở nhóm này.
• Đối tượng học sinh, sinh viên: Áp lực học hành, thi cử căng thẳng, stress, kì vọng của người thân và Thầy cô giáo, sự đánh giá kết quả học tập...
• Với nhiều người lạm dụng rượu bia, các chất kích thích trong thời gian dài cũng chính là đối tượng dễ mắc bệnh trầm cảm nhất.

Những nhóm đối tượng dễ gặp vấn đề trầm cảm

Các loại trầm cảm thường gặp

Trầm cảm trầm trọng

Khi mắc trầm cảm trầm trọng, bạn luôn cảm thấy buồn bã, tuyệt vọng, không hứng thú với các hoạt động vui chơi, khó chịu. Sau đó, bắt đầu thay đổi thói quen và lối sống, chán ăn, khó tập trung và luôn nghĩ đến cái chết. Cách điều trị tốt nhất là bạn nên trò chuyện với người thân, đi gặp Bác sĩ tâm lý và kết hợp với uống thuốc chống trầm cảm.

Rối loạn lưỡng cực

Rối loạn lưỡng cực được biểu hiện bởi sự thay đổi tâm trạng và các triệu chứng về thể chất như mệt mỏi, mấy ngủ, đau nhức toàn thân.Trong số đó, người mắc chứng rối loạn lưỡng cực cũng có những trạng thái tâm lý mãnh liệt, hưng phấn hoặc dễ cáu kỉnh, ngoài ra, họ dễ lo lắng, khó chịu và do dự. 

Trầm cảm sau sinh

Cảm giác buồn bã, lo ngại gây ra tổn thương cho em bé, cô đơn và cảm giác mất kết nối với con trẻ là những cảm giác mà một người mẹ cảm nhận. Trầm cảm sau sinh có thể xảy ra từ vài tuần đến vài tháng, họ cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Các loại trầm cảm thường gặp

Trầm cảm theo mùa

Thường vào những tháng mùa đông, khi ban ngày ngắn hơn và giờ nắng ít hơn. Đặc trưng của trầm cảm theo mùa là cảm giác mệt mỏi ban ngày, lo lắng, đi kèm với xu hướng sống tách biệt với mọi người. Nhìn chung, loại trầm cảm này sẽ chấm dứt khi mùa xuân và mùa hè đến.

Loạn thần

Loạn thần là biểu hiện của chứng rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Người bệnh sẽ xuất hiện những hoang tưởng hoặc ảo giác. Khoảng 20% người mắc bệnh trầm có khả năng phát triển thành loạn thần. Khả năng suy nghĩ không còn và dễ kích động, họ có thể tự làm tổn thương bản thân hoặc những người xung quanh. Người bệnh cần gặp Bác sĩ tâm lý nếu xuất hiện các triệu chứng của loạn thần.

Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh trầm cảm?

Gọi căn bệnh trầm cảm là rối loại bởi Y học hiện đại chưa thể xác định nguyên nhân cụ thể, ta chỉ có thể nêu ra các nguy cơ trầm cảm, bao gồm:

• Do bệnh lý hoặc chấn thương ở vùng não bộ
• Di truyền trong gia đình, nếu có Cha hoặc Mẹ mắc trầm cảm, thì tỷ lệ mắc trầm cảm ở Con sẽ khoảng 10 -25%. Nguy cơ tăng gấp đôi nếu cả Cha và Mẹ đều mắc trầm cảm
• Sử dụng nhiều chất kích thích như hút thuốc lá, rượu bia, sử dụng các chất tổn hại thần kinh
• Căng thẳng, áp lực kéo dài, xung đột với môi trường sống
• Chất dẫn truyền thần kinh trong não của người mắc bệnh trầm cảm có sự khác biệt so với người bình thường

Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh trầm cảm

Những dấu hiệu của bệnh trầm cảm?

Đau nhức không rõ nguyên nhân

Trầm cảm đôi khi biểu hiện rõ ràng về mặt thể chất, những cơn đau nhức xuất hiện thường xuyên kèm theo các triệu chứng khác như: đầy hơi, đau lưng, đau khớp... 

Mất tập trung

Ai trong số chúng ta cũng có những khoảnh khác mất tập trung, quên tên ai đó hay nhiệm vụ phải làm. Tuy nhiên, người mắc trầm cảm sẽ thường xuyên mất khả năng theo dõi, để ý và làm giảm hiệu quả công việc. Không chỉ mắc nhiều sai lầm trong công việc mà họ còn khó khăn khi đưa ra các quyết định.

Xáo trộn giấc ngủ

Một trong những dấu hiệu thường thấy của bệnh trầm cảm là xáo trộn giấc ngủ. Một số người sẽ ngủ rất nhiều, số còn lại thì ngủ quá ít, khó ngủ, ngủ không ngon và ngủ không sâu giấc.

Những dấu hiệu của căn bệnh trầm cảm

Thay đổi thói quen ăn uống

Thông thường, những người trầm cảm thường có biểu hiện chán ăn, không thèm ăn hay hứng thú với đồ ăn ngon. Một số người khác lại ăn nhiều hơn khi họ mắc trầm cảm, kèm theo cân nặng tăng lên không kiểm soát. Đây có thể là những dấu hiệu của trầm cảm.

Khó chịu, buồn bã hoặc dễ kích động

Những điều nhỏ nhặt cũng khiến bạn khó chịu, ví dụ như tiếng ồn hoặc chờ đợi quá lâu... Thỉnh thoảng có những suy nghĩ tự làm tổn thương bản thân hoặc mong muốn làm hại người khác. Nếu bạn đang trải qua một số cảm giác đó, hãy tìm sự hỗ trợ tư vấn ngay lập tức.

Điều trị bệnh trầm cảm như thế nào?

• Để chấm dứt căn bệnh trầm cảm đáng sợ này, bạn cần chấp nhận và xác định loại trầm cảm của bản thân
• Bạn cần có thời gian để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất
• Mặc dù thuốc có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm nhưng không nên sử dụng lâu dài. Các phương pháp điều trị khác như tập thể dục, mát xa trị liệu có thể mang hiệu quả tương tự nhưng không đi kèm tác dụng phụ.
• Nếu bạn đang cảm thấy bế tắc, đừng ngần ngại mói chuyện với người thân hoặc người mà bạn tin tưởng. Việc yêu cầu sự giúp đỡ không có nghĩa là bạn yếu tối hay trở thành gánh nặng cho người khác
• Tất cả các phương pháp điều trị trầm cảm đều cần thời gian khiến bạn thấy quá tải hoặc kết quả đến quá chậm, đó là một điều hết sức bình thường.

Những cách điều trị bệnh trầm cảm hiệu quả

Ghế massage Yamaguchi - Đem đến hiệu quả tuyệt vời cho tinh thần

Tình trạng căng thẳng, áp lực và lo lắng có thể xảy ra ở mọi đối tượng và lứa tuổi. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn dẫn đến căn bệnh trầm cảm đáng sợ. Do đó, sử dụng ghế massage tối đa 30 phút mỗi ngày giúp cơ thể thư giãn, tinh thần vui vẻ, sáng khoái, dần dần thả lỏng tâm trí. 

Không những thế, ghế massage Yamaguchi còn trang bị công nghệ Body Scan dò tìm huyệt đạo chính xác giúp massage hiệu quả tối đa, gia tăng các hormone serotonin và dopamine (những chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến tâm trạng). Kết hợp những chuyển động của con lăn, túi khí và các động tác xoa bóp nhịp nhàng đem lại những hiệu quả tích cực. Nhờ đó chứng căng thẳng, lo âu quá mức sẽ được cải thiện rõ rệt, giảm nguy cơ gây trầm cảm.

Hi vọng với bài viết trên, Yamaguchi đã cung cấp thêm cho bạn về căn bệnh trầm cảm. Chúc cho bạn đọc luôn vui vẻ, hạnh phúc vì sau tất cả, mọi thứ rồi sẽ ổn thôi!

Nếu các bạn đang quan tâm sản phẩm ghế massage Yamaguchi, truy cập ngay vào website https://yamaguchi.com.vn/ hoặc gọi tới Hotline 1900.3083 để Yamaguchi hỗ trợ và tư vấn chi tiết.