Eo thon dáng đẹp với 15 phút massage bụng mỗi ngày

Mỡ bụng luôn là vấn đề mà nhiều chị em "khiếp sợ", không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến thân hình trở nên kém thon gọn. Trên thực tế, có rất nhiều người chọn cách can thiệp bằng thẩm mỹ, nhưng quên rằng, chỉ với 15 phút massage bụng mỗi ngày, bạn có thể sở hữu vòng hai nhỏ nhắn ngay tại nhà. 

Công dụng của massage bụng đối với phái đẹp

Mỡ bụng  là phần mỡ thừa, tạo nên những ngấn bụng, làm tăng kích thước số đo bụng, ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của cơ thể bạn. Việc giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn đang được nhiều chị em quan tâm. Nhưng phương pháp nào cũng cần có thời gian để cho ra kết quả, và massage bụng cũng vậy.

Mỡ bụng - Vấn đề "nhức nhối" của hội chị em 

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc massage bụng 15 phút mỗi ngày sẽ đem đến hiệu quả tích cực trong quá trình giảm tích tụ mỡ thừa ở eo, bụng. Khi thực hiện các động tác massage lên vùng bụng như xoa, bóp, nhào, vuốt....  làm cho các mô mỡ nóng dần lên, làm tăng quá trình phân hủy chất béo, nhờ đó mỡ bụng được giảm đáng kể, trả lại vòng hai "xinh xắn" vốn có.

Đồng thời, massage bụng cũng kích thích tuần hoàn máu được lưu thông thuận lợi hơn, thúc đẩy trao đổi chất ở bên trong diễn ra liên tục và ngăn ngừa tình trạng tích lũy mỡ tại vùng bụng. Do đó, các tổ chức dưới da và da tăng cường khả năng hô hấp và bài tiết các chất độc hại qua tuyến mồ hôi hoặc bã nhờn một cách tốt hơn. Vì vậy. vùng da sẽ được phục hồi nhanh chóng, tăng độ đàn hồi, càng ngày càng săn chắc. Chị em phụ nữ có thể tự tin khoe vóc dáng với vùng eo thon gọn và làn da mịn dàng.

Quả thực, massage bụng là một trong những giải pháp hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn, bạn nên áp dụng thường xuyên hơn để thúc đẩy quá trình giảm mỡ đạt hiệu quả tối đa.

Những phương pháp massage bụng không phải ai cũng biết

Dưới đây sẽ là 5 cách massage bụng mà bạn đọc có thể tham khảo:

5 cách massage bụng không phải ai cũng biết

Massage bụng bằng rượu gừng

Rượu gừng làm nóng vùng bụng nhanh chóng, thúc đẩy quá trình đánh tan mỡ thừa. Bạn chỉ cần bỏ 2 củ gừng xắt nhỏ vào 100ml rượu, khuấy đều và ủ trong 30 phút cho tới khi gừng ngấm vào rượu. Sau đó bạn xoa đều hỗn hợp lên toàn bộ vùng bụng và eo, vỗ về nhẹ nhàng cho rượu thẩm thấu vào da trong 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước mát.

Massage bụng nhờ muối nóng

Chỉ với nguyên liệu sẵn có trong nhà và một vài thao tác đơn giản, giúp làm giảm mỡ bụng mà không phải tốn quá nhiều công sức. Đầu tiên, bạn rang đều 500gr muối hạt trên chảo nóng. Tiếp theo, bạn bọc muối nóng vào túi mỏng, đợi nguội bớt rồi chườm lên vùng bụng trong vòng 15 phút.  Hãy nhanh chóng thực hiện các thao tác massage nhẹ nhàng sau khi chườm các bạn nhé!

Massage kết hợp với kĩ thuật bấm huyệt

Massage kết hợp với bấm huyệt cùng lúc là cách massage bụng hiệu quả được nhiều chị em ưa chuộng. Với hình thức này, bạn nên sử dụng tinh dầu hoặc kem tan mỡ để xoa lên da trước khi bắt đầu thực hiện massage. 

Massage kết hợp với kĩ thuật bấm huyệt

Bước thứ hai, bạn dùng một lực từ tay vừa phải để chạm đến các huyệt đạo cố định, giúp làm nóng và đào thải mô mỡ thông qua đường bài tiết của cơ thể.

Massage bụng với kỹ thuật Trung Quốc

Kỹ thuật massage bụng Trung Quốc được truyền bá rộng rãi bởi sự đơn giản và đem đến hiệu quả cao. Trước tiên, bạn đặt lòng bàn tay (đã xoa vào nhau cho tới khi ấm lên) vào vùng bụng, thực hiện việc mát xa quanh rốn thành vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ với tốc độ nhanh. Liên tục xoa bụng và mở vòng tròn rộng hơn trong vòng 2 phút thì dừng lại

Sử dụng ghế massage toàn thân

Ghế massage toàn thân trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe được yêu thích trong thời gian gần đây. Bạn có thể sử dụng ghế mát xa để tác động tới nhiều vùng khác nhau trên cơ thể, trong đó có vùng bụng và eo. Các chế độ massage trên ghế massage như các động tác massage như xoa bóp, bấm huyệt, day, ấn, nấn.... là động lực để giúp khí huyết lưu thông khắp cơ thể. Một khi sự lưu thông thuận lợi, khả năng trao đổi chất sẽ tăng theo, từ đó ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. 

Ghế massage là xu hướng chăm sóc sức khỏe yêu thích dạo gần đây

Lưu ý rằng, các khu vực tích tụ nhiều calo dư thừa như vùng bụng, eo, bắp tau, bắp chân sẽ được tiêu giảm hơn nữa nếu bạn kết hợp cùng các bài tập luyện thể dục thể thao.

Bên cạnh đó, các chế độ khác của ghế massage như hệ thống con lăn và túi khí khi tác động tới cơ thể, giúp cho các bó cơ thư giãn, làn da bên ngoài trở nên săn chắc và thon gọn hơn. Nhờ đó, mà vóc dáng của bạn được cải thiện rõ ràng,

Những điều lưu ý khi massage bụng

Mặc dù các thao tác massage bụng không quá phức tạp, nhưng bạn vẫn cần lưu ý các vấn đề sau đây:

• Massage kèm theo một chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh để sở hữu được vòng eo khỏe đẹp như mong muốn.
• Trong quá trình massage, sử dụng lực đạo vừa đủ, tránh gây ra sự khó chịu hay tổn thương làn da. Tốt nhất là massage kèm với tinh dầu chuyên dụng.
• Nếu da nhạy cảm hoặc đau dạ dày thì tốt hơn hết bạn không nên thực hiện massage bụng.
• Không nên thực hiện massage bụng trong thời gian dài, thời gian massage phù hợp nhất là từ 10 - 15 phút và phải thực hiện massage đều đặn mỗi ngày để thấy được hiệu quả rõ rệt.

Những điều lưu ý khi massage bụng

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn bản thân xinh đẹp và nổi bật hơn mỗi ngày. Vì vậy, Yamaguchi hi vọng rằng bạn đọc có thể tham khảo các phương pháp massage bụng để có được vòng eo cân đối và tự tin hơn. 

Nếu bạn đang quan tâm đến sản phẩm ghế massage chính hãng của Yamaguchi, bạn hãy truy cập ngay website https://yamaguchi.com.vn/ hoặc gọi tới hotline 1900.3083 để được tư vấn sản phẩm chi tiết. Không chỉ có vậy, với sứ mệnh mang sức khỏe tới mọi nhà, bạn có thể trực tiếp đến chuỗi hệ thống showroom của Yamaguchi trên toàn quốc để trải nghiệm và thoải mái mua sắm!