Cẩm nang chia sẻ kiến thức về đau cổ vai gáy

Đau cổ vai gáy là triệu chứng thường gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau. Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này và các cơn đau ở vùng cổ, vai gáy gây ra những khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Và trong bài viết đưới đây, Yamaguchi sẽ chia sẻ kiến thức về căn bệnh đau cổ vai gáy, giúp bạn đọc có thêm nhiều thông tin bổ ích để biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân và cả gia đình.

Tình trạng đau cổ vai gáy là gì?

Đau cổ vai gáy là tình trạng căng cứng cơ vùng cổ vai gáy, gây ra những mệt mỏi, đau đớn và hạn chế khả năng vận động như quay cổ hoặc quay đầu. Không chỉ khiến cơ thể khó chịu mà đau cổ vai gáy còn là dấu hiệu của nhiều bệnh xương khớp nguy hiểm khác: gai cột sống, thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đệm cổ...

Ở người cao tuổi, tình trạng đau cổ vai gáy chia thành hai dạng là đau vai gáy cấp tính và đau vai gáy mãn tính. Đau vai gáy cấp tính xuất phát bởi tư thế nằm sai cách, gối đầu quá cao hoặc do nhiễm lạnh đột ngột,...khiến mạch máu bị chèn ép làm cho tuần hoàn máu ở khu vực cổ vai gáy khó lưu thông. Mặt khác, đai vai gáy mãn tính ở người cao tuổi có tình chất thường xuyên, vùng cổ vai gáy lúc nào cũng căng cứng và đau nhức. 

Còn với chúng ta, những người trẻ thường bỏ quên và xem nhẹ việc chăm sóc sức khỏe và cơ thể từ sớm. Đến một lúc nào đó, khi dấu hiệu uể oải, mệt mỏi xuất hiện, dù bạn đã cố gắng vận động khớp cổ, cơ vai hay tìm đến các loại thuốc giảm đau, thì tình trạng đau cổ vai gáy cũng không thuyên giảm. Thậm chí việc lạm dụng thuốc này cũng khiến cơ thể lờn thuốc khiến tình trạng này ảnh hưởng nặng nề hơn.

Tình trạng đau cổ vai gáy xuất hiện ở mọi lứa tuổi

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy? 

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy, Yamaguchi sẽ chia nguyên nhân này thành 3 nhóm: nguyên nhân cơ học, nguyên nhân bệnh lý và nhóm nguyên nhân khác.

Nguyên nhân cơ học

Nguyên nhân cơ học là nhóm nguyên nhân do những thói quen của chúng ta tạo ra, ví dụ như sai tư thế, thói quen không tốt, tập luyện quá sức, đặc thù công việc...

Khi tính chất công việc của bạn là phải ngồi hàng tiếng đồng hồ trước màn hình máy tính hay dứng quá lâu khiến cho máu khó lưu thông hơn tại các vùng khác trên cơ thể, từ đó dẫn đến đau nhức mỏi đặc biệt ở cổ vai gáy. 

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy

Bạn có đang thực hiện những thói quen sinh hoạt không tốt, ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể chúng ta không? Thói quen ngồi lâu trước máy lạnh, thói quen tắm đêm, liên tục dãi nắng dầm mưa sẽ làm rối loại hệ thần kinh cảm giác và hoạt động của các bó cơ vùng cổ vai gáy.

Ngoài ra, nếu bạn tập luyện thể thao với cường độ cao, tập sai cách, tư thế không đúng hay quên khởi động trước khi tập, cổ vai gáy nhanh chóng cảm thấy nhức mỏi, có thể dẫn tới cứng cổ, đau đầu. và co thắt cơ vùng vai gáy.

Nguyên nhân bệnh lý

Đau cổ vai gáy có thể là "dấu hiệu đầu tiên" của những bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể, có thể kể đến thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, rối loạn chức năng thần kinh....

• Thoái hóa cột sống cổ là khi các gai xương xuất hiện trên cột sống cổ, chèn ép vào các dây thần kinh khiến chúng ta cảm thấy đau mỏi, căng cứng phần cổ vai gáy.
• Thoát vị đĩa đệm cổ khiến các bao xơ đĩa đệm ở cột sống cổ yếu đi, đĩa đệm lệch ra khỏi vị trí cố định, chèn ép dây thần kinh xung quanh gây đau mỏi cổ vai gáy.
• Các dây thần kinh xung quanh cổ vai gáy bị kéo căng, có thể gây ra sự rối loại các chức năng của dây thần kinh, đây chính là nguyên nhân thường gặp của các cơn đau mỏi cổ vai gáy.

Đau cổ vai gáy có thể là "dấu hiệu đầu tiên" của những bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể

Nguyên nhân dẫn đến đau cổ vai gáy khác

Tuổi tác là một trong những nguyên nhân đó. Càng có tuổi, cơ thể càng lão hóa nhanh hơn. Trong đó. hệ xương khớp cũng dần suy giảm, chính vì thể tí lể người cao tuổi mắc các bệnh về cổ vai gáy cao hơn nhiếu so với những người trẻ.

Nhắc đến sự giao mùa của thời tiết đặc biệt là khi trời lạnh, chúng ta đều nhận thấy cổ vai gáy dễ dàng gặp đau nhức hơn cả. Bởi áp suất không khí giảm đột ngột khiến các mạch máu co lại, khả năng vận chuyển khí oxy và lưu thông máu giảm đi.

Và bạn đừng quên bổ sung thật nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nhé! Việc thiếu hụt vitamin và khoáng chất làm cho dây thần kinh ngoại vi yếu đi và gây ra cơn đau tại cổ vai gáy.

Ghế massage Yamaguchi - "Trợ lý sức khỏe" hỗ trợ điều trị đau cổ vai gáy tại nhà

Thực tế, ghế massage chính hãng của Yamaguchi ngày càng được nhiều gia đình Việt biết đến và lựa chọn nhằm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà. Trong thời đại 4.0, ghế massage sở hữu nhiều tính năng hiện đại, tích hợp nhiều chương trình massage chuyên biệt, mang đến người sử dụng cảm giác thư giãn hoàn hảo hơn bao giờ hết.

Chỉ với thao tác khởi động ghế mát xa, chức năng Body Scan có nhiệm vụ quét toàn bộ cơ thể bạn và phát hiện chính xác các điểm đau trên cơ thể. Đây là tính năng phù hợp với những ai đang có vấn đề về cổ vai gáy, bởi sau khi tìm ra , ghế sẽ thực hiện các chương trình massage phù hợp và con lăn massage sẽ chăm sóc nhiệt tình, thấu đáo.

Một tính năng cho phép ghế massage đưa cơ thể người sử dụng vào tư thế nằm lý tưởng nhất cho xương khớp, đó là massage không trọng lực Zero Gravity. Tính năng này phù hợp với dân văn phòng, những người hay ngồi hoặc đứng quá lâu khiến máu khó lưu thông. Với góc nghiêng hoàn hảo, mọi áp lực đang đè lên cơ thể được "cởi bỏ", xoa dịu những cơn đau nhức. Chỉ với 15-20 phút sử dụng ghế massage mỗi ngày, các triệu chứng đau cổ vai gáy dần được hạn chế và không còn đau âm ỉ.

Hơn nữa, hệ thống con lăn 4D trong ghế massage sở hữu phạm vi hoạt động rộng rãi, dễ dàng chạm đến các vùng trên cơ thể để không bỏ sót bất cứ điểm đau nào. Kết hợp với túi khí ôm sát vùng bả vai,  sưởi ấm bằng massage nhiệt hồng ngoại, đây chính là sự kết hợp tuyệt vời. 

Ghế massage Yamaguchi - "Trợ lý sức khỏe" ngay tại nhà

Ghế massage của Yamaguchi không chỉ hỗ trợ điều trị đau cổ vai gáy mà còn là cách giảm tê bì chân tay hiệu quả tại nhà. Đừng quên, Yamaguchi liên tục tung ra các chương trình khuyến mãi, giảm giá sâu cho toàn bộ sản phẩm. Nếu bạn quan tâm sản phẩm của Yamaguchi, hãy truy cập vào website https://yamaguchi.com.vn/ hoặc liên hệ tới hotline 1900.3083 để được tư vấn nhiệt tình nhé!