Cách massage bấm huyệt thái dương tạm biệt các cơn đau đầu hiệu quả

Massage bấm huyệt thái dương là phương pháp massage phổ biến trong việc điều trị các vấn đề như đau đầu, mất ngủ, căng thẳng,... Vậy huyệt thái dương là gì và các bước massage bấm huyệt đúng cách như thế nào?

Tìm hiểu về huyệt thái dương: ý nghĩa và vị trí

Huyệt thái dương là một huyệt đạo nằm trên vùng đầu của con người. Đây là huyệt vị liên quan chủ yếu đền phần dương của cơ thể, là nơi mà động mạch thái dương đi qua. Chính vì vậy, huyệt thái dương là huyệt quan trọng và thuộc một trong 36 tử huyệt trên cơ thể.

Tìm hiểu về huyệt thái dương

Muốn xác định được vị trí của huyệt thái dương, bạn hãy nhìn về phía đuôi lông mày, huyệt nằm ở phần lõm ngay cạnh ổ xương gò má. Để xác nhận vị trí huyệt thái dương đúng hay sai, bạn có thể day nhẹ lên điểm đó, nếu thấy hơi căng tức thì là xác định đúng.

Vai trò của huyệt thái dương

Là một huyệt đạo quan trọng tại phần đầu, massage bấm huyệt thái dương được ứng dụng để trị chứng đau đầu, mất ngủ, và các bệnh về thần kinh, về mắt:

• Giảm đau đầu, mỏi mắt: Kích thích huyệt thái dương giúp tinh thần sảng khoái, thoải mái, xua tan cảm giác mệt mỏi, giảm mỏi mắt và nâng cao sự tập trung trong công việc
• Giảm áp lực lên hệ thần kinh: Massage bấm huyệt giúp giảm các cơn đau, giãn cơ. Từ đó, hạn chế những áp lực ảnh hưởng đến hệ thần kinh, cân bằng tinh thần và tăng cường hoạt động của các bộ phận khác
• Giúp thư giãn, giảm căng thẳng, lo lắng: Bấm huyệt giúp đầu óc thư thái và các dây thần kinh giãn nở, giúp giảm các lo âu, stress, mang đến cảm giác phấn khởi, vui vẻ
• Tăng cường miễn dịch và khả năng hấp thụ dinh dưỡng: Khi day và ấn huyệt, tuần hoàn khí huyết và mạch máu được lưu thông tốt hơn, kích thích trao đổi các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể
• Giúp làm đẹp da mặt: Kết hợp với các huyệt khác, massage giúp da mặt săn chắc và căng bóng hơn. Đây là phương pháp làm đẹp được nhiều spa áp dụng hiệu quả

Vai trò của huyệt thái dương

Các bước massage bấm huyệt thái dương hiệu quả

Massage bấm huyệt thái dương là phương pháp đơn giản, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà thay vì đến bệnh viện hay các trung tâm xoa bóp, massage. Vậy các bước tiến hành massage bấm huyệt thái dương như thế nào?

Massage bấm huyệt thái dương được chia thành 3 bước, bao gồm:

• Bước 1: Sau khi xác định đúng vùng huyệt thái dương, bạn sử dụng 2 đầu ngon tay cái day huyệt đạo trong vòng 30s. Ngay lúc này, bạn sẽ có cảm giác hơi đau nhói vùng đầu nhưng lại có tác động tịch cực tới vùng mắt và vùng thần kinh
• Bước 2: Nhằm mắt và dùng ngón tay trỏ vuốt da mi từ trong ra ngoài nhẹ nhàng. Sau đó vuốt theo hình vòng tròn từ cuối mắt đến đầu mắt và lặp lại động tác này từ 45 đến 50 lần
• Bước 3: Sử dụng ngón giữa và ngón trỏ xoa vòng quanh mắt. Tiếp tục đưa tay xuống phần cánh mũi rồi vuốt dọc theo sống mũi, lên trán rồi kéo dần xuống bên dưới và trở về vị trí ban đầu. Lăp lại động tác khoảng 50 lần.

Cách massage bấm huyệt thái dương ngay tại nhà

Những lưu ý khi massage bấm huyệt thái dương

Mặc dù là phương pháp massage đơn giản, nhưng nếu thực hiện sai cách, bạn có thể phải đối mặt với nhiều hậu quả khôn lường. Bởi huyệt thái dương là một trong những tử huyệt trên cơ thẻ do nằm ở vị trí của động mạch thái dương. Nếu tác động mạnh mẽ sẽ gây nguy hại cho dương khí, nguy hiểm hơn có thể tử vong. 

Khi massage bấm huyệt thái dương, bạn cần để cơ thể ở trạng thái thư giãn, nghỉ ngơi. Tránh tình trạng căng thẳng, lo lắng, co cơ, điều này sẽ gây khó khăn khi thực hiện và làm giảm hiệu quả của phương pháp massage.

Huyệt thái dương nằm cách đuôi mắt khoảng 2-3cm. Trong trường hợp huyệt bị tổn thương, có thể dẫn đến chứng khô mắt và khó chữa trị. 

Ngoài ra, nếu không thực hiện thường xuyên phương pháp này sẽ không đem lại hiệu quả lâu dài. Do đó, bạn cần thực hiện đúng hướng dẫn, kiên trí để đem lại kết quả như mong muốn.

Có nên sử dụng ghế massage bấm huyệt thái dương không?

Ghế massage bấm huyệt thái dương là ghế massage sở hữu tính năng đặc biệt: massage vùng đầu. Sử dụng chức năng massage đầu giúp giảm đau nhức vùng thái dương và trả lại tinh thần thoải mái cho sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Với chương trình massage đầu được tích hợp, đem đến hiệu quả massage toàn diện cho cả cơ thể. Sự cơ động của hệ thống túi khi linh hoạt, bóp nhả giúp bạn có được những trải nghiệm massage chuyên sâu, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài mệt mỏi.

Ghế massage Yamaguchi YA-170 sở hữu tính năng massage đầu chuyên biệt

Ngoài ra, khi bạn cảm thấy đau nhức vùng thái dương, bạn khó có thể ngủ ngon được. Sử dụng ghế massage thường xuyên sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và ngủ sâu giấc hơn bởi chương trình massage đầu đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi dễ dàng.

Yamaguchi hy vọng với những thông tin đã giúp bạn cập nhật các kiến thức về huyệt thái dương, vị trí, tác dụng cũng như cách massage bấm huyệt thái đương dúng cách. Hãy áp dụng để chăm sóc sức khỏe an toàn và hiệu quả các bạn nhé!